Velkommen til yougrow!

Jeg hedder Mette Holm Høgsbro og driver yougrow.

Alle mennesker rummer kilder til personlig udvikling. Formår man at støtte et menneske på den rigtige måde, er der grundlag for en mangfoldig udvikling. Nye grene, blade, kronblade og blomster kan vokse frem, hvor man slet ikke troede, det var muligt.

Før udvikling kommer fundament. Et stærkt fundament er forudsætning for udvikling. Min motivation er at styrke dig i dit personlige fundament, og derved give dig de bedste muligheder for at hele dig kan blomstre.

Hvad enten min opgave er at lære dig yoga & mindfulness eller at styrke dit kvindelige lederskab, vil jeg gå forrest og tilbyde min viden og erfaring med respekt for den du er, og det du har med.

Yougrow-værdier

Jeg tror på vigtigheden af, at det enkelte menneske er godt forankret. Ved man, hvem man selv er, kan man møde livets udfordringer med mod og styrke. Jordforbindelse funderer dig som menneske og gør dig bedre i stand til at træffe de rigtige valg.

Et stærkt fundament er samtidig forudsætning for trivsel og personlig udvikling. Både i yogaen og i arbejdet med kvindeligt lederskab er styrkelsen af dit fundament central.

Men vi skal også give hinanden plads. Skal vi trives og udvikle os med alle vores forskelligheder og særheder, skal der være højt til loftet. Lader vi andre blomstre, åbner det enkelte menneske sig og verden bliver mere mangfoldig. Tilsammen gør vi verden rigere.

Jeg tror på, at frugtbar læring og udvikling bedst sker, når jeg som lærer eller leder går forrest og tilbyder min viden og erfaring, men bevarer respekten for det menneske, jeg står med. I mødet skal jeg forsøge at åbne mine sanser – og ikke mindst lytte.

Der er grobund for et frugtbart samspil mellem min viden og erfaring som lærer/leder på den ene side, og din viden, dit niveau og dine særlige behov på den anden side. I relationen skaber vi et rum af tillid og nærvær, som kan være grundlag for trivsel og personlig udvikling.

Yoga & Mindfulness

Holdstart januar, marts, august og oktober.

Find Yougrow i mit private yogastudie på Hørret Skovvej 27, Mårslet.

Find Yougrow i Mårslet Multihal, sal B

Find Yougrow i Vitten Forsamlingshus ved Hinnerup.

Find Yougrow i Den fri Fagskoles store sal (pause p.t.)

Du skal vælge yoga i yougrow når du ønsker at dyrke yoga, hvor der er lidt mere tid til dig og dit niveau. Med fokus på ro, fællesskab og fordybelse har jeg siden august 2016 udbudt yogahold i privat regi.

Siden foråret 2020, da Covid-19 spredte sig i hele verden, har jeg udbudt Yoga Live fra den lukkede FB gruppe Yougrow Live. Live yoga holder pause fra 5. maj 2021. Live yoga er muligheden for at dyrke yoga hjemmefra i direkte sendetid eller som genudsendelse, lige når du ønsker det!

Yogaen er for alle aldre og begge køn. Jeg prioriterer at hjælpe den enkelte og tilpasser øvelserne individuelt, så du får mest muligt ud af at dyrke yoga og kan fordybe dig.

Vi integrerer vejretrækningen i øvelserne og arbejder også med mindfulness. Øvelserne gør din krop stærk og smidig. Samtidig renses dit hoved, så tankerne holder op med at snurre. Du vil ofte kunne få en fornemmelse af, at sindet åbnes og din bevidsthed øges. Når du dyrker yoga og mindfulness vil du kunne mærke kroppen og sindet ”vende hjem” til dig selv igen!

Du kommer ned i gear og stresser af – og du vil ofte opleve en gavnlig effekt på nattesøvnen.

LÆS MERE

Workshops & Retreats

Når du arbejder med krop og sind over flere dage, sker der noget. Du vil kunne opdage, at både krop og sind giver slip og styrkes på en anden måde. Der er med andre ord mulighed for at arbejde dybere med dig selv såvel på kropsligt som på åndeligt plan. Jeg guider dig, men det er altid dig, der mærker og fornemmer, hvortil du og din krop skal gå lige netop i dag. Jeg vil glæde mig til at tage dig med på en lidt længere rejse! Velkommen!

Kunne du tænke dig en søndag med Yoga & Ayurveda?

Du kunne også forkæle dig selv med et 5-dages Yogaretreat i Provence til foråret!

Eller måske er det tid til at give dig selv en pause med Yoga og meditation tilrettelagt 100 % efter dine ønsker og behov.

LÆS MERE

Styrk dit personlige lederskab

Yougrow ønsker at styrke dit personlige lederskab og er blandt andet optaget af, hvordan kvindekønnet lykkes som leder i eget liv. Noget tyder på, at der er plads til forbedring.

I samarbejde med Marie Trout udbyder yougrow foredrag og workshops om kvindeligt lederskab.

Vi vil invitere dig på en kvindelig bevidsthedsrejse. Vi kan ikke “fikse” dit liv. Men vi ønsker at motivere og inspirere dig til at være tro mod dig selv som kvinde  og værne om dine særlige  egenskaber.

I efteråret 2017 udbød vi foredraget: Fra pligt til lyst! – slip din personlige power fri og bliv en autentisk leder i hjemmet og på jobbet! Foredragene følges op af workshops for kvinder om Dit kvindelige lederskab, der forventes udbudt i efteråret 2018.

LÆS MERE