Forside 2017-11-22T20:34:58+00:00

Velkommen til yougrow!

Jeg hedder Mette Holm Høgsbro og driver yougrow.

Alle mennesker rummer kilder til personlig udvikling. Formår man at støtte et menneske på den rigtige måde, er der grundlag for en mangfoldig udvikling. Nye grene, blade, kronblade og blomster kan vokse frem, hvor man slet ikke troede, det var muligt.

Før udvikling kommer fundament. Et stærkt fundament er forudsætning for udvikling. Min motivation er at styrke dig i dit personlige fundament, og derved give dig de bedste muligheder for at hele dig kan blomstre.

Hvad enten min opgave er at lære dig yoga eller at styrke dit kvindelige lederskab, vil jeg gå forrest og tilbyde min viden og erfaring med respekt for den du er, og det du har med.

Yougrow-værdier

Jeg tror på vigtigheden af, at det enkelte menneske er godt forankret. Ved man, hvem man selv er, kan man møde livets udfordringer med mod og styrke. Jordforbindelse funderer dig som menneske og gør dig bedre i stand til at træffe de rigtige valg.

Et stærkt fundament er samtidig forudsætning for trivsel og personlig udvikling. Både i yogaen og i arbejdet med kvindeligt lederskab er styrkelsen af dit fundament central.

Men vi skal også give hinanden plads. Skal vi trives og udvikle os med alle vores forskelligheder og særheder, skal der være højt til loftet. Lader vi andre blomstre, åbner det enkelte menneske sig og verden bliver mere mangfoldig. Tilsammen gør vi verden rigere.

Jeg tror på, at frugtbar læring og udvikling bedst sker, når jeg som lærer eller leder går forrest og tilbyder min viden og erfaring, men bevarer respekten for det menneske, jeg står med. I mødet skal jeg forsøge at åbne mine sanser – og ikke mindst lytte.

Der er grobund for et frugtbart samspil mellem min viden og erfaring som lærer/leder på den ene side, og din viden, dit niveau og dine særlige behov på den anden side. I relationen skaber vi et rum af tillid og nærvær, som kan være grundlag for trivsel og personlig udvikling.

JuleYoga i Vitten Forsamlingshus

Tirsdag den 19. december kl. 18:00-19:30
Torsdag den 28. december kl. 17:00-18:30

OBS! Ny sæson starter i uge 2 2018
Hvorfor dyrke yoga i yougrow?

Du skal vælge yoga i yougrow når du ønsker at dyrke yoga, hvor der er lidt mere tid til dig og dit niveau. Med fokus på ro, nærhed og fællesskab har jeg siden august 2016 udbudt yogaen fra min stue i Vitten med max 7 personer på hvert hold. For at kunne nå ud til lidt flere udbyder jeg fra august 2017 også hold i Vitten og Nr. Galten forsamlingshuse. På disse hold bliver det maksimale deltagerantal omkring 12.

Yogaen er for alle aldre og begge køn. Jeg har god tid til at hjælpe den enkelte og tilpasser øvelserne individuelt, så du får mest muligt ud af at dyrke yoga og kan fordybe dig.

Øvelserne gør din krop stærk og smidig. Samtidig renses dit hoved, så tankerne holder op med at snurre. Når du dyrker yoga, får du fornemmelsen af, at ”komme hjem” til dig selv igen!

Du kommer ned i gear og stresser af – og du vil ofte opleve en gavnlig effekt på nattesøvnen.

LÆS MERE

Yoga & personlig udvikling

Nyhed: 3-dags Workshop den 10.-12. november 2017: Få inspiration til at skrive dagbog

Hos yougrow kan du få enetimer i yoga. Da mennesker startede med at dyrke yoga for mange tusinde år siden, var det én til én-læring! Store yogahold er i strid med yogaens oprindelige natur. Se mere info under Yoga og personlig udvikling.

Du kan også få inspiration til at skrive dagbog. I november udbyder jeg en 3-dages workshop om dagbogsskrivning. Jeg har selv skrevet dagbog i mange år og erfaret, at det er et meget effektivt redskab til større selvindsigt. Adskillig forskning viser da også, at det at skrive dagbog kan medvirke til større livskvalitet og accept af dig selv som menneske og kan være en glimrende metode til at komme igennem svære perioder eller problemer i dit liv.

Workshoppen er et miks af teori og forskning samt mine egne erfaringer med at skrive dagbog – i kombination med praktiske skriveøvelser. I workshoppen har jeg samtidig indlagt nogle enkle og klassiske yogaøvelser, som vi laver umiddelbart inden skriveøvelserne.

Se mere info under Yoga og personlig udvikling.

LÆS MERE

Kvindeligt lederskab
Nyhed: Foredrag i Aarhus, Aalborg og Vejle oktober 2017

Yougrow ønsker at styrke dit kvindelige lederskab og er optaget af, hvordan kvindekønnet lykkes som leder i eget liv. Noget tyder på, at der er plads til forbedring.

I samarbejde med Marie Trout udbyder yougrow foredrag og workshops om kvindeligt lederskab.

Vi vil invitere dig på en kvindelig bevidsthedsrejse. Vi kan ikke “fikse” dit liv. Men vi ønsker at motivere og inspirere dig til at være tro mod dig selv som kvinde  og værne om dine særlige  egenskaber.

I efteråret 2017 udbyder vi foredraget: Fra pligt til lyst! – slip din personlige power fri og bliv en autentisk leder i hjemmet og på jobbet! Foredragene følges op af workshops for kvinder om Dit kvindelige lederskab, der forventes udbudt i slutningen af 2017 og i foråret 2018.

LÆS MERE